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Dott.ssa MORENA PEGGI Psicologa e Psicoterapeuta,

 Terapeuta Practitioner EMDR, Mediatrice Familiare

Studio di Psicologia Clinica e Forense

"Il benessere viene

dalla mente"

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COSA PENSO DI ME?

Pubblicato il 09 giugno 2014 alle 09.40


Sempre più spesso sentiamo parlare di AUTOSTIMA ma cosa significa nello specifico questo termine? Cosa dice di noi?

L'autostima viene definita come una stima, un punteggio, un voto che ognuno da a se stesso nella vita di tutti i giorni. Più nel dettaglio si può dire che la stima di sè ha origine dal confronto tra l'immagine che ciascuno ha di se stesso e l'immagine di ciò che vorrebbe essere. Da questo ne deriva che tanto più ciò che vorremmo esserre è lontano da ciò che siamo tanto più ci si sente come persone di minor valore e si prova insoddisfazione nei propri confronti fino ad arrivare alla messa in crisi dell'intero individuo.

Accade quindi che per alcune persone aumenti il timore di sbagliare, si diventi più insicuri rispetto alle scelte che compiamo quotidianamente, subentra la  difficoltà ad analizzare i problemi in maniera oggettiva e distaccata, per così dire "a mente fredda". A questo si aggiunge il fatto che, di fronte agli insuccessi, perchè a volte nella vita accadono anche questi, la persona tenda ad attribuirsi la totalità delle colpe mettendosi in discussione in maniera globale.

Beh e qui arriva la notizia shock...la bassa autostima non è una condizione "per sempre". Ebbeni sì si può anche cambiare, evolvere e risollevare quella concezione così scarsa che abbiamo di noi stessi.

Prima di tutto occorre fare una bella analisi di ciò che siamo (pregi e difetti compresi), di quello che vogliamo, di cosa desideriamo, di quali sono i nostri valori, le nostre aspettative, cosa ci muove, cosa sappiamo ci rende felici. In più non sarebbe male dare uno sguardo anche al passato, cosa abbiamo fatto di importante nella nostra vita?ci siamo arrivati da soli? a costo di sacrifici? 

La nostra vita è costellata di piccole conquiste; da quando abbiamo imparato a camminare fino ad oggi, ogni cosa, non importa se piccola o grande, è stata da noi raggiunta e guadagnata. Questo è il punto di partenza. Da qui si parte per scoprire che le cose le possiamo fare, che gli obiettivi possono essere prefissati e raggiunti, perchè, come dice un famoso spot "NOI VALIAMO" indipendentemente dal fatto che qualcuno possa diventrare un premio Nobel, un famoso pittore o un'inferniera, un'operatrice sanitaria, una segretaria o un meccanico.


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4730 commenti

Rispondi wylagrey
alle 02.14 Eel 14 maggio 2022 
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